মানুষের মন অনেক কারণে খারাপ হয়ে থাকে।মানুষের মন পরিবর্তনশীল।এই মন ভালো থাকে,আবার খারাপ থাকে।মন ভালো করতে কিছু নিয়ম মানতে হয়।মানুষের জীবনে ব্যর্থতা নেমে আসলে,মানুষ সাথে সাথে হতাশ হয়ে যায়।আর তার মন সবসময় খারাপ থাকে।যার কারণে সাধারণত তার কথা কাজে প্রায় বেশিরভাগ সময় ভুল ভ্রান্তি হয়ে থাকে।
আবার তার রাতের বেলা ঠিকমতো ঘুম হয় না।এতে মানুষ শারিরীক ও মানুষিক ভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।মন খারাপ হলে কি করবেন?এর উত্তরে আমি বলব,আগে আপনি গুনাহ ছেড়ে দিন আর নেকীর কাজ শুরু করে দিন।কেননা গুনাহ সকল অশান্তির মুল পয়েন্ট।তাই আজ থেকেই গুনাহ করা বন্ধ করে দিন।
মন খারাপ থাকলে মসজিদে নামাজ পরতে যান,কুরআন তেলাওয়াত করুন,দেখবেন আপনার মন একদম ভালো হয়ে যাবে।কারণ আল্লাহর ইবাদতের মধ্যে শান্তির পাওয়ারপয়েন্ট রয়েছে।আবার মন খারাপ হলে আল্লাহর জিকির করুন।গুনাহের কাজ বাদ দেওয়ার অভ্যাস নিজের মধ্যে আনুন।
সবসময় নিজেকে বন্দী না রেখে বাইরে ঘুরাঘুরি করে আসুন।এতে আপনার মন ভালো হয়ে যাবে।মানুষের সাথে পরিচিত হন,মানুষের সাথে মন খুলে কথা বলুন।গরীব মানুষের সাথে বেশিরভাগ মেলামেশার চেষ্টা করুন।এতে আপনার অহংকার কমে যাবে।
নিজের কাছের বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখুন।তাদের সাথে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে কথা বলুন,আবার তাদের সাথে সরাসরি কথা বলুন।এতে আপনার মন হালকা হয়ে যাবে।বন্ধুদের সাথে মাঝে মাঝে বাইরে ঘুরতে বের হোন।হাসপাতালে সবার সাথে করে রোগী দেখতে যাবেন।এতে করে আপনার মধ্যে হতাশা কমে যাবে।
মন খারাপ হলে মন ভালো করার অনেক ধরনের উপায় রয়েছে,যা আমি আর আলোচনা করতে পারছি না।অন্য কোনো পোস্টে একদিন মন ভালো করার বাকি উপায় সম্পর্কে আলোচনা করবো।সবাই ভালো থাকবেন।
