Jibon Pata Logo
  • Home
    • Advanced Search
  • Guest
    • Login
    • Register
    • Night mode
Mohammad Tanvir Cover Image
User Image
Drag to reposition cover
Mohammad Tanvir Profile Picture
Mohammad Tanvir

https://www.jibonpata.com/?ref=mohammadtanvir

  • Details
  • 9 posts
  • https://www.greenappleltd.com/
  • Male
  • 31-Dec-1995
  • Working at Green Apple Ltd
  • Studying at Rupnagar Model School & Coll
  • Living in Bangladesh
  • Located in Mirpur, Dhaka

Photos

image
image
image
image
image
  • Timeline
  • Photos
  • Videos
  • Likes
    • Groups
    • Following
    • Followers
Mohammad Tanvir profile picture
Mohammad Tanvir shared a post   shared Prodip Kumar Ray post
Translate   4 years ago

ভালো মানুষ চিনুন।

Prodip Kumar Ray profile picture
Prodip Kumar Ray
4 years ago

ভালো মানুষ চিনুন।

image
Like
  • Like
  • Love
  • HaHa
  • WoW
  • Sad
  • Angry
Comment
avatar

Habibullah Mullah

Right..
  • Like
  • Love
  • HaHa
  • WoW
  • Sad
  • Angry
· 0 · 1551176820

Delete Comment

Are you sure that you want to delete this comment ?

avatar

Kabir Hossain

Hmm .. Ri8
  • Like
  • Love
  • HaHa
  • WoW
  • Sad
  • Angry
· 0 · 1551177061

Delete Comment

Are you sure that you want to delete this comment ?

avatar

Md. Sabbir Ahmed

rt
  • Like
  • Love
  • HaHa
  • WoW
  • Sad
  • Angry
· 0 · 1551182028

Delete Comment

Are you sure that you want to delete this comment ?

  • 00:00
     
    Mohammad Tanvir profile picture
    Mohammad Tanvir shared a post   shared Provider Sujon post
    Translate   4 years ago

    "যারা কম্পিউটার সাইন্সে পড়ে " রাত তাদের জাগতেই হয়.............
    ফ্রিলান্সার হবার প্রথম শর্ত হলো রাতজাগা:

    রাত জাগার ভয়াবহ কুফল এবং কিছু সহজ
    প্রতিকারঃ
    .............

    ইচ্ছাকৃত আর অনিচ্ছাকৃতভাবেই হোক না কেন, ইদানিং রাত জাগাটা এক ধরনের ট্রেন্ড হয়ে গিয়েছে। আমরা এখন রাত জেগে কাজ করি আর ভোর হলে ঘুমাতে যাই। আমরা অনেকেই এখন রাত জেগে কাজ করতে পছন্দ করি ।

    বিশাল কর্মব্যস্ততার এই ব্যস্ত নগরীতে আমরা এখন ভুলে যাই নিজেদের যত্ন নিতে । যার পরিণতি অল্প বয়সেই বুড়িয়ে যাওয়া সহ নানান জটিল
    রোগে আক্রান্ত হওয়া ।
    চলুন জেনে নেওয়া যাক রাতের বেলা না ঘুমালে
    কিংবা কম ঘুমালে আমরা কী ধরনের অসুবিধার
    সম্মুখীন হই।

    ১) ক্ষুধা বেড়ে যায় এবং আপনি বেশি খেতে শুরু
    করেন। যার পরিণতি হচ্ছে অবেসিটি বা স্থুলতা
    ২) স্ট্রোক করার ঝুঁকি চারগুণ বেড়ে যায় ।
    এছাড়াও অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকিও বেড়ে যায় ।
    ৩) টাইপ-২ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
    ৪) মস্তিষ্কের টিস্যু নষ্ট হওয়া শুরু হয়।
    ৫) ধীরে ধীরে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পেতে শুরু করে।
    ৬) অ্যাসিডটি যেটা পরবর্তীতে পাকস্থলীতে
    আলসারে রূপ নেয় ।
    ৭) কর্মের ধারাবাহিকতা বিপর্যস্ত হয় এবং
    কর্মচঞ্চলতা হ্রাস পায় ।
    ৮) কোন ব্যাপারে পূর্ণ মনোযোগ দেয়াটা প্রায় অসম্ভব ব্যাপার হয়ে যায় ।
    ৯) সারাদিন একটা ক্লান্তি অনুভুতি হয় ।
    ১০) গ্যামিট কম তৈরি হয় । ফলে রিপ্রোডাকশন সিস্টেমের ফার্টিলিটি কমে যায় ।
    ১১) উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যায় ।
    ১২) চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল পড়ে ।
    ১৩) ত্বকে ছোপ ছোপ দাগ পড়ে এবং ত্বকের রঙ নষ্ট হয়ে যায় ।
    ১৪) চামড়া দ্রুত কুঁচকে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে ।
    ১৫) মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায় ।
    ১৬) সারকোপেনিয়া হবার প্রবণতাও বেশি দেখা
    যায়। সারকোপেনিয়া হলো এমন এক জটিলতা যাতে রোগি ধীরে ধীরে পেশী হারাতে থাকেন ।
    ১৭) নারীদের মাঝে মেদবহুল পেট এবং মেটাবলিক সিনড্রোম হতে দেখা যায় বেশি।
    ১৮) স্তন ক্যান্সার এবং প্রস্টেট ক্যান্সারের
    মতো ক্যান্সারের কোষ দেহে গঠন হয়ে থাকে
    অতিরিক্ত রাত জাগার কারণে !
    অনেকদিন তারুণ্য ধরে রাখতে ঘুমের কোন বিকল্প নেই । নিয়ম মেনে ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমালে শারীরিক এবং মানসিকভাবে খুব সহজেই সুস্থ্য থাকা যায় । যাদের ঘুমের সমস্যা হয় অথবা রাতের বেলা আগে আগে ঘুমুতে পারেন না তাদের জন্য কিছু
    টিপস :
    • ঘুমানোর অন্তত এক ঘণ্টা আগে রাতের খাবার পর্ব চুকে ফেলুন ।
    • অতিরিক্ত মশলা জাতীয় খাবার পরিত্যাগ করুন
    ।
    • রাতের বেলা শোয়ার অন্তত ৩০ মিনিট আগেই সব ধরনের ইলেকট্রিক গ্যাজেট ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন ।
    • হাতমুখ এবং পা ধুয়ে বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করুন
    । সম্ভব হলে ঘুমানোর আগে গোসল করে নিন ।
    আর সুন্নাত হচ্ছে ঘুমের পুর্বে অযু করে ঘুমানো!
    এক ঢিলে দুই পাখি, সওয়াবও পাচ্ছেন আবার ঘুমটাও চমৎকার হচ্ছে। বেশ ইন্টারেস্টিং ব্যাপার তাইনা?
    • বিছানায় শোয়ার আগে এক গ্লাস পানি খেয়ে নিন ।
    • শোয়ার ঘর সম্পূর্ণ অন্ধকার করে ঘুমানোর অভ্যাস করুন । আর রাসুল সা.-ও বলেছেন ঘুমানোর আগে বাতি নিঁভিয়ে ঘুমাতে।
    • অনেকেরই জেনেটিক্যালি ঘুমের অসুবিধা থাকে ।
    যাদের এই ধরনের অসুবিধা আছে তারা
    অনতিবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন ।
    আরো বড় কথা "রাসুল সা. এর সুন্নত হচ্ছে এশার নামাজের পর যত দ্রুত সম্ভব ঘুমিয়ে যাওয়া",

    তাহলে সওয়াবের ইচ্ছায় হলেও আমরা চেষ্টা করতে পারি তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে যাওয়ার, তাইনা?
    tnx..
    collected

    Provider Sujon profile picture
    Provider Sujon
    5 years ago

    "যারা কম্পিউটার সাইন্সে পড়ে " রাত তাদের জাগতেই হয়.............
    ফ্রিলান্সার হবার প্রথম শর্ত হলো রাতজাগা:

    রাত জাগার ভয়াবহ কুফল এবং কিছু সহজ
    প্রতিকারঃ
    .............

    ইচ্ছাকৃত আর অনিচ্ছাকৃতভাবেই হোক না কেন, ইদানিং রাত জাগাটা এক ধরনের ট্রেন্ড হয়ে গিয়েছে। আমরা এখন রাত জেগে কাজ করি আর ভোর হলে ঘুমাতে যাই। আমরা অনেকেই এখন রাত জেগে কাজ করতে পছন্দ করি ।

    বিশাল কর্মব্যস্ততার এই ব্যস্ত নগরীতে আমরা এখন ভুলে যাই নিজেদের যত্ন নিতে । যার পরিণতি অল্প বয়সেই বুড়িয়ে যাওয়া সহ নানান জটিল
    রোগে আক্রান্ত হওয়া ।
    চলুন জেনে নেওয়া যাক রাতের বেলা না ঘুমালে
    কিংবা কম ঘুমালে আমরা কী ধরনের অসুবিধার
    সম্মুখীন হই।

    ১) ক্ষুধা বেড়ে যায় এবং আপনি বেশি খেতে শুরু
    করেন। যার পরিণতি হচ্ছে অবেসিটি বা স্থুলতা
    ২) স্ট্রোক করার ঝুঁকি চারগুণ বেড়ে যায় ।
    এছাড়াও অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকিও বেড়ে যায় ।
    ৩) টাইপ-২ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
    ৪) মস্তিষ্কের টিস্যু নষ্ট হওয়া শুরু হয়।
    ৫) ধীরে ধীরে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পেতে শুরু করে।
    ৬) অ্যাসিডটি যেটা পরবর্তীতে পাকস্থলীতে
    আলসারে রূপ নেয় ।
    ৭) কর্মের ধারাবাহিকতা বিপর্যস্ত হয় এবং
    কর্মচঞ্চলতা হ্রাস পায় ।
    ৮) কোন ব্যাপারে পূর্ণ মনোযোগ দেয়াটা প্রায় অসম্ভব ব্যাপার হয়ে যায় ।
    ৯) সারাদিন একটা ক্লান্তি অনুভুতি হয় ।
    ১০) গ্যামিট কম তৈরি হয় । ফলে রিপ্রোডাকশন সিস্টেমের ফার্টিলিটি কমে যায় ।
    ১১) উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যায় ।
    ১২) চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল পড়ে ।
    ১৩) ত্বকে ছোপ ছোপ দাগ পড়ে এবং ত্বকের রঙ নষ্ট হয়ে যায় ।
    ১৪) চামড়া দ্রুত কুঁচকে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে ।
    ১৫) মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায় ।
    ১৬) সারকোপেনিয়া হবার প্রবণতাও বেশি দেখা
    যায়। সারকোপেনিয়া হলো এমন এক জটিলতা যাতে রোগি ধীরে ধীরে পেশী হারাতে থাকেন ।
    ১৭) নারীদের মাঝে মেদবহুল পেট এবং মেটাবলিক সিনড্রোম হতে দেখা যায় বেশি।
    ১৮) স্তন ক্যান্সার এবং প্রস্টেট ক্যান্সারের
    মতো ক্যান্সারের কোষ দেহে গঠন হয়ে থাকে
    অতিরিক্ত রাত জাগার কারণে !
    অনেকদিন তারুণ্য ধরে রাখতে ঘুমের কোন বিকল্প নেই । নিয়ম মেনে ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমালে শারীরিক এবং মানসিকভাবে খুব সহজেই সুস্থ্য থাকা যায় । যাদের ঘুমের সমস্যা হয় অথবা রাতের বেলা আগে আগে ঘুমুতে পারেন না তাদের জন্য কিছু
    টিপস :
    • ঘুমানোর অন্তত এক ঘণ্টা আগে রাতের খাবার পর্ব চুকে ফেলুন ।
    • অতিরিক্ত মশলা জাতীয় খাবার পরিত্যাগ করুন
    ।
    • রাতের বেলা শোয়ার অন্তত ৩০ মিনিট আগেই সব ধরনের ইলেকট্রিক গ্যাজেট ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন ।
    • হাতমুখ এবং পা ধুয়ে বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করুন
    । সম্ভব হলে ঘুমানোর আগে গোসল করে নিন ।
    আর সুন্নাত হচ্ছে ঘুমের পুর্বে অযু করে ঘুমানো!
    এক ঢিলে দুই পাখি, সওয়াবও পাচ্ছেন আবার ঘুমটাও চমৎকার হচ্ছে। বেশ ইন্টারেস্টিং ব্যাপার তাইনা?
    • বিছানায় শোয়ার আগে এক গ্লাস পানি খেয়ে নিন ।
    • শোয়ার ঘর সম্পূর্ণ অন্ধকার করে ঘুমানোর অভ্যাস করুন । আর রাসুল সা.-ও বলেছেন ঘুমানোর আগে বাতি নিঁভিয়ে ঘুমাতে।
    • অনেকেরই জেনেটিক্যালি ঘুমের অসুবিধা থাকে ।
    যাদের এই ধরনের অসুবিধা আছে তারা
    অনতিবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন ।
    আরো বড় কথা "রাসুল সা. এর সুন্নত হচ্ছে এশার নামাজের পর যত দ্রুত সম্ভব ঘুমিয়ে যাওয়া",

    তাহলে সওয়াবের ইচ্ছায় হলেও আমরা চেষ্টা করতে পারি তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে যাওয়ার, তাইনা?
    tnx..
    collected

    image
    Like
    • Like
    • Love
    • HaHa
    • WoW
    • Sad
    • Angry
    Comment
    avatar

    Habibullah Mullah

    Good post
    • Like
    • Love
    • HaHa
    • WoW
    • Sad
    • Angry
    · 0 · 1551161493

    Delete Comment

    Are you sure that you want to delete this comment ?

    avatar

    Prodip Kumar Ray

    good
    • Like
    • Love
    • HaHa
    • WoW
    • Sad
    • Angry
    · 0 · 1551166136

    Delete Comment

    Are you sure that you want to delete this comment ?

    avatar

    Mohammad Tanvir

    ,,
    • Like
    • Love
    • HaHa
    • WoW
    • Sad
    • Angry
    · 0 · 1551166825

    Delete Comment

    Are you sure that you want to delete this comment ?

    • 00:00
       
      Mohammad Tanvir profile picture
      Mohammad Tanvir shared a post   shared Shahadat Hossain post
        4 years ago

      Shahadat Hossain profile picture
      Shahadat Hossain
      4 years ago

      imageimage
      +5
      imageimageimageimage
      Like
      • Like
      • Love
      • HaHa
      • WoW
      • Sad
      • Angry
      Comment
      avatar

      MD Zahidul Islam

      nic
      • Like
      • Love
      • HaHa
      • WoW
      • Sad
      • Angry
      · 0 · 1551156806

      Delete Comment

      Are you sure that you want to delete this comment ?

      avatar

      Habibullah Mullah

      Good post
      • Like
      • Love
      • HaHa
      • WoW
      • Sad
      • Angry
      · 0 · 1551157997

      Delete Comment

      Are you sure that you want to delete this comment ?

      avatar

      shihab uddin

      right bro
      • Like
      • Love
      • HaHa
      • WoW
      • Sad
      • Angry
      · 0 · 1551161483

      Delete Comment

      Are you sure that you want to delete this comment ?

      • 00:00
         
        Mohammad Tanvir profile picture
        Mohammad Tanvir shared a post   shared MD Zahidul Islam post
          4 years ago

        Santa Akter profile picture
        Santa Akter
        4 years ago

        image
        Like
        • Like
        • Love
        • HaHa
        • WoW
        • Sad
        • Angry
        Comment
        avatar

        Habibullah Mullah

        Right....
        • Like
        • Love
        • HaHa
        • WoW
        • Sad
        • Angry
        · 0 · 1551158028

        Delete Comment

        Are you sure that you want to delete this comment ?

        avatar

        shihab uddin

        Hmm
        • Like
        • Love
        • HaHa
        • WoW
        • Sad
        • Angry
        · 0 · 1551161517

        Delete Comment

        Are you sure that you want to delete this comment ?

        avatar

        Prodip Kumar Ray

        rt
        • Like
        • Love
        • HaHa
        • WoW
        • Sad
        • Angry
        · 0 · 1551166207

        Delete Comment

        Are you sure that you want to delete this comment ?

        • 00:00
           
          Mohammad Tanvir profile picture
          Mohammad Tanvir changed his profile picture
            4 years ago

          image
          Like
          • Like
          • Love
          • HaHa
          • WoW
          • Sad
          • Angry
          Comment
          Share
          avatar

          Prodip Kumar Ray

          very good
          • Like
          • Love
          • HaHa
          • WoW
          • Sad
          • Angry
          · 0 · 1550465730

          Delete Comment

          Are you sure that you want to delete this comment ?

          avatar

          MD Shamim Khan

          নিচে
          • Like
          • Love
          • HaHa
          • WoW
          • Sad
          • Angry
          · 0 · 1550466813

          Delete Comment

          Are you sure that you want to delete this comment ?

          avatar

          MD Shamim Khan

          nice
          • Like
          • Love
          • HaHa
          • WoW
          • Sad
          • Angry
          · 0 · 1550466821

          Delete Comment

          Are you sure that you want to delete this comment ?

          • 00:00
             
             Load more posts
            • More info
            • More info
            • College: Rupnagar Model School & College
            • City: Dhaka
            • More info
            • Likes 0

            • More info
            • Groups 8

            • sMiLe oPen
              ইসলামিক জী
              bestearnid
              Wrestling
              Technology
              MAHMOOD Ac
              MrLifee
              Social tv
            Language
            • English
            • Arabic
            • Dutch
            • French
            • German
            • Italian
            • Portuguese
            • Russian
            • Spanish
            • Turkish
            • Bengali

            © 2023 Jibon Pata

            • About
            • Blog
            • Contact Us
            • Developers
            • More
              • Privacy Policy
              • Terms of Use
              • Request refund
              • Top Member Contest
              • Affiliate
              • Advertising

            Unfriend

            Are you sure you want to unfriend?

            Report this User

            Important!

            Are you sure that you want to remove this member from your family?

            You have poked Mohammadtanvir

            New member was successfully added to your family list!

            Crop your avatar

            avatar

            © 2023 Jibon Pata

            Language
            • English
            • Arabic
            • Dutch
            • French
            • German
            • Italian
            • Portuguese
            • Russian
            • Spanish
            • Turkish
            • Bengali
            • Home
            • About
            • Contact Us
            • Privacy Policy
            • Terms of Use
            • Request refund
            • Blog
            • Developers
            • More
              • Top Member Contest
              • Affiliate
              • Advertising

            © 2023 Jibon Pata

            Language
            • English
            • Arabic
            • Dutch
            • French
            • German
            • Italian
            • Portuguese
            • Russian
            • Spanish
            • Turkish
            • Bengali
            • Home
            • About
            • Contact Us
            • Privacy Policy
            • Terms of Use
            • Request refund
            • Blog
            • Developers
            • More
              • Top Member Contest
              • Affiliate
              • Advertising

            Comment reported successfully.

            Post was successfully added to your timeline!

            You have reached your limit of 5000 friends!

            File size error: The file exceeds allowed the limit (11 MB) and can not be uploaded.

            Unable to upload a file: This file type is not supported.

            We have detected some adult content on the image you uploaded, therefore we have declined your upload process.

            Your post was submitted, we will review your content soon.

            To upload images, videos, and audio files, you have to upgrade to pro member. Upgrade To Pro

            Edit Offer

            0%