Ăn gì đề kéo dài thời gian quan hệ - 1 người khỏe 2 người vui
Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, giúp cả nam lẫn nữ giới dẻo dai, tăng khoái cảm hơn trong quá trình làm chuyện “ấy”. Cùng các chuyên gia của Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng tìm hiểu xem ăn gì để kéo thời gian quan hệ và đâu là những thực phẩm nên tránh để không gây ảnh hưởng đến chuyện chăn gối.
I. Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ
Một chế độ ăn uống khoa học luôn được xem là phương pháp an toàn giúp tăng ham muốn và khả năng tình dục ở cả nam và nữ. Vậy các cặp đôi nên ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ? Các chuyên gia cho biết, những loại thực phẩm bổ dưỡng có tác dụng nâng cao sức khỏe, cải thiện chuyện chăn gối bao gồm:
1. Những loại cá chứa nhiều Omega-3
Những loại cá chứa nhiều axit béo lành mạnh Omega-3 như cá ngừ, cá mòi, cá hồi… có thể cải thiện sự co bóp của tim, giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và ổn định huyết áp. Chính điều này giúp cậu nhỏ của nam giới có thể cương cứng nhanh hơn, đồng thời cương cứng được lâu hơn.
2. Hạnh nhân
Hạnh nhân là một loại hạt lành mạnh, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa cải thiện ham muốn cho các cặp đôi. Trong hạnh nhân bao gồm các thành phần có lợi như kẽm, vitamin E, chất chống oxy hóa Selen, do vậy khi được nạp vào cơ thể sẽ tăng cường khả năng tình dục và chất lượng của tinh trùng. Hơn thế nữa, hàm lượng Omega-3 cùng hoạt chất arginine có trong hạnh nhân còn giúp hỗ trợ tăng lưu lượng máu tới bộ phận sinh dục của nam giới, cải thiện các vấn đề liên quan tới sinh lý.
3. Hàu
Hàu có chứa hàm lượng chất kẽm, vitamin cùng protein vô cùng dồi dào nên được nhiều người ưa thích. Những khoáng chất này vô cùng cần thiết trong quá trình sản sinh hormone Testosterone của nam giới nên khi ăn hàu trước khi quan hệ để kéo dài thời gian làm tình, ngoài ra nó còn giúp phái mạnh tăng ham muốn, tráng dương, bổ tinh.
4. Trứng
Một trong những thực phẩm vừa kinh tế lại vừa giúp kéo dài thời gian khi quan hệ chính là trứng. Trứng chứa các vitamin nhóm B, protein với công dụng tăng cường sinh lý, giảm mệt mỏi, đẩy nhanh quá trình sản sinh các nội tiết tố, đồng thời giúp kéo dài thời gian khi quan hệ.
5. Chocolate đen
Chocolate đen rất giàu phenylethylamine – một chất xúc tác giúp tâm trạng trở nên hưng phấn, từ đó các cặp đôi có thể tăng ham muốn và cảm xúc trong cuộc yêu. Ngoài ra, Chocolate đen còn chứa L-arginine giúp kéo dài thời gian khi quan hệ, đồng thời làm gia tăng lượng máu lưu thông về cơ quan sinh dục và khiến vùng này trở nên nhạy cảm hơn đối với những kích thích.
6. Mật ong
Trong mật ong bao gồm rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe, đặc biệt khoáng chất boron cùng hàm lượng vitamin B vô cùng dồi dào có tác động không nhỏ đến khả năng sinh lý. Đối với nữ giới, mật ong giúp thúc đẩy việc sử dụng và chuyển hóa hormone Estrogen một cách tối ưu nhất. Đối với nam giới, những dưỡng chất có trong mật ong giúp tạo cơ và tăng khả năng sản sinh Testosterone. Bạn có thể dùng trực tiếp một lượng nhỏ mật ong hoặc dùng mật ong như một loại gia vị trong các món ăn hay kết hợp mật ong với sữa, trà, nước ép…
7. Bơ
Quả bơ không chỉ mang hương vị ngậy bùi, ngọt thơm, mà còn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe, đồng thời giúp kéo dài thời gian khi quan hệ. Các dưỡng chất như axit folic, kali, vitamin B6 của bơ giúp hạn chế tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới, điều hòa tuyến giáp ở nữ giới
II. Những thực phẩm cần tránh ăn trước khi quan hệ
Xem thêm: https://haumontructrang.com.vn..../an-gi-de-keo-dai-th
